Formation INTRA

PRIX HT PAR Jour
POUR UN GROUPE

1340€

+ Plus d'infos

DURÉE CONSEILLÉE
4 jours

Formation INTER

PRIX HT PAR SESSION
POUR UNE PERSONNE

2040€

DURÉE
4 jours

DATES DES SESSIONS

	11/06/2012 - 14/06/2012
	24/09/2012 - 27/09/2012
	11/12/2012 - 14/12/2012
	18/02/2013 - 21/02/2013
	23/04/2013 - 26/04/2013
	24/06/2013 - 27/06/2013
	03/09/2013 - 06/09/2013
	28/10/2013 - 31/10/2013
	17/12/2013 - 20/12/2013

Fiche d'inscription

Gestion du stress (4 jours)

Référence : CDV.44

Formation Développement Personnel : Gestion du Stress >

OBJECTIFS DE LA FORMATION

Mieux connaître le fonctionnement de la gestion du stress

Mieux connaître les émotions

Faire le point sur son stress

Apprendre la gestion du stress au travail

Gagner en assertivité

Améliorer sa communication interpersonnelle

Formation gestion du stress : comprendre le mécanisme du stress

PRE-REQUIS

Aucun pré-requis nécessaire

PROGRAMME DE LA FORMATION

+ Plus d'informations

Stress

Comprendre le stress : physiologie, origine, conséquences

Apprendre à préserver son sommeil

Comprendre le fonctionnement et l’utilité des émotions

Apprendre à gérer sa colère

Faire le point sur son exposition et sa réceptivité au stress

Reconnaître des cas de stress aigu

Connaître toutes les étapes de l’acceptation

Faire le point sur l’équilibre de ses scènes de vie

Communication interpersonnelle

Faire le point sur ses difficultés de communication

Reconnaître les différents types de personnalités, l’évolution du caractère de base

Etre attentif à la communication non verbale

Acquérir des techniques de communication

Ecoute active

Choisir ses questions

Exprimer demande et refus, critique et compliment

Renforcer son assertivité

Relaxation

Apprendre à utiliser sa respiration pour gérer son stress

Apprendre à se relaxer dans toutes les situations

Les techniques de relaxations « express » en gestion du stress

Rétablir le contact avec ses 5 sens

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Gestion du stress en 1 jour
Gestion du stress en 2 jours
Gestion du stress en 3 jours

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Public concerné

Tout personne souhaitant suivre une formation gestion du stress pour en comprendre les mecanismes

Méthodes pédagogiques

Apports théoriques sur le stress, les émotions, la communication, les personnalités

Tests d’auto évaluation

Echanges d’expériences

Jeux de rôles en communication, prise de parole

Techniques de respiration, de relaxation corporelle et mentale, de visualisation

Support de cours formation gestion du stress

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01 64 21 09 94

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Influence, pouvoir... tout est dans le geste !
Décoder les gestes de ses interlocuteurs ne relève pas de la prescience. Le CNF-CE vous donne quelques conseils à partir de ce lien dynamique. Si vous voulez travailler le sujet plus en détail, inscrivez-vous ici. Vous serez étonné !

Franchir un barrage téléphonique
Les barrages téléphoniques vous semblent insurmontables ? Le CNF-CE vous donne quelques conseils à cet endroit. Néanmoins, nous vous recommandons de vous inscrire ici

Optimiser ses ventes
Le merchandising permet d'optimiser ses ventes et de mettre en valeur un produit. Cette technique est fréquemment utilisée en grande distribution, mais s’applique aussi dans des lieux plus restreints. Consultez notre formation plus marketing, ou pour une première approche, ou si vous souhaitez vous perfectionnez dans ce domaine

Sur la vague du e-learning
Nouveauté: le CNF-CE a intégré l’e-learning dans ses formations en langues! Véritable outil d’apprentissage, il permet de n'importe quel ordinateur de compléter une formation. Le CNF-CE en plus de la formation initiale en langues, fait bénéficier ses stagiaires d’un accès illimité au site MyCOW© pendant un an.